就目前来说，刷机是从根本上解决手机越用越卡的问题的方法，也是最流行的一种方式，我们就以华为P7为例，给大家讲下具体的操作方法

华为P7刷机流程：

[1]、确保手机已经刷入了Recovery ，若是没有请自行搜索查看刷入教程，这里就不再介绍
[2]、下载华为P7刷机包（下载）
[3]、清理预转软件。打开就下载ROM频道，点击“系统精简”功能，将刷机包加载进去，APK列表中，带有预装软件字样的应用可直接删除，勾选即可清理，完成后点击封包。（更多关于rom定制的问题，可参考详细教程）

[4]、完成以上操作，可以把刷机包复制到存储卡，可以是外置卡也可以是内置卡，复制到根目录或是子目录都可以
[5]、进入recovery界面：关机状态下，长按 音量上+音量下+电源键 三键
[6]、刷入ROM之前建议清空用户数据，即 data/ 下文件（请实先务必做好备份），相当于恢复出厂设置，操作方法是：光标移动到 “清除数据/恢复出厂设置”（音量上下键控制光标），电源键确认；选择 “是的 - 清除所有用户数据”选项，确认即可完成操作
[7]、返回到主界面，选择 “刷入刷机包”，这时可以从内置卡（sdcard）或外置SD卡（external_sd）选择刷机包（电信版仅能选择从sdcard），注意：当选择从内置卡刷入时要进入"0" 文件夹选择
[8]、选择好刷机包，按电源键确认开始刷机，过程大致如下：
[9]、 回到主界面，选择“立即重启系统”到此刷机完成
友情提示：刷机后第一次开机比较慢，请耐心等待！更多关于华为P7的问题，请@一只蘑菇